Kilka dni temu zapytałam Was na moim Instagramie, jakie nawyki jest Wam najtrudniej wypracować. Nie musiałam długo czekać, a już pojawiły się pierwsze odpowiedzi. Większość Osób stwierdziła, że najtrudniej zmienić albo wytworzyć nawyki... związane ze zdrowiem! Zarówno tym fizycznym, jak i psychicznym. W mojej głowie zaświeciła wtedy czerwona lampka: "Marta, trzeba pomóc innym ogarnąć ich...
Nie będę bezpośrednio nawiązywać do aktualnej sytuacji w kraju i na świecie. W końcu – koń, jaki jest, każdy widzi. To, do czego chcę dzisiaj nawiązać. To, o czym chcę teraz opowiedzieć, to kilka sprawdzonych sposobów na produktywne spędzenie czasu kwarantanny. Bo wierzę, że wszystko dzieje się po coś. Jeśli teraz mamy akurat więcej wolnego...
Kiedy zaczynam pisać tekst, który właśnie czytasz – siedzę w pociągu kierującym się w stronę Warszawy Wschodniej. Tam czeka mnie przesiadka i kolejne trzy godziny spędzone w pociągu, a później będę już w Lublinie poznawać nowe osoby i rozwijać swoje kompetencje trenerskie. Tak sobie niewyspana jadę i zaczynam rozmyślać (sic!) nad życiem. Otóż, nasunął mi...
Będę mówić szybko, bo wszyscy wiemy jak jest. – Nie mamy za dużo czasu, sesja czai się za rogiem. A my przerażeni, nie wiedząc dokąd mamy uciekać… uciekamy w świat social mediów. Social media nigdy nas nie zawiodły i nie przestraszyły. One są i czekają, aż otworzymy smartfona i wpadniemy w ich objęcia, co by...
Cieszę się, że wzięłam na tapet właśnie taki tytuł dzisiejszego wpisu. Bo wiesz, mogłabym szukać odpowiedzi na pytanie: „jak zerwać słodki związek raz na zawsze”. Z tym, że ja nie jestem fanką zero – jedynkowego podejścia. Dlaczego? Bo tak się po prostu nie da!!! Nie możemy ot tak, przestać jeść słodycze i obwieścić całemu światu,...
Krótko po tym, jak w kwietniu wydałam e-booka "Kopnij wymówki. Jak działać, kiedy nam się nie chce" (kliknij tutaj, aby go pobrać), zaczęłam dostawać od moich Czytelników pozytywne wypowiedzi na jego temat. Jedna z tych recenzji była dla mnie szczególnie ważna. Justyna napisała o jednym z rozdziałów dotyczących mikrokroków, w taki sposób: "Mikrokroki idealne -...
Nie będę nikogo oszukiwać. Nigdy nie byłam (i nie będę!) sportowym świrem. Kiedy w szkole, na zajęciach wychowania fizycznego, wychodziliśmy z całą klasą na pobliski stadion biegać, ja zawsze byłam na mecie ostatnia. Nie potrafiłam biegać. Nie chciało mi się. Wypluwałam płuca, kiedy biegałam. Aż tu nagle, ni stąd ni zowąd, zaczęłam biegać z własnej...
Właśnie miałam wygrać sto tysięcy złoty w zdrapce, kiedy zadzwonił mój budzik. Ale jako, że jestem zdecydowanie sprytniejsza, niż on, włączyłam krótką drzemkę, co by dokończyć swój sen i stać się posiadaczką sporej sumy pieniędzy. Znowu zadzwonił. Jeszcze dobrze nie otwierając oczu, chwyciłam szybko za telefon, wyłączyłam irytujący dźwięk budzika iiii zaczęłam scrollować. Od rana...