Zapraszam Ciebie do wysłuchania trzeciego odcinka mojego podcastu 7: Kobiety, którym chce się chcieć. Tym razem jest to odcinek solowy o tym, jak zachować wewnętrzny spokój w obliczu pandemii koronawirusa. W tym odcinku wyjaśnię Ci, dlaczego teraz panikujemy - jakie mechanizmy i teorie psychologiczne za tym stoją. Zdradzę Ci też kilka sposobów na zwiększenie odporności...
Bardzo długo zajęło mi samej zrozumienie tego, że inni ludzie nie siedzą w mojej głowie, zatem nie mają bladego pojęcia o tym, jak ja się w danym momencie czuję, czego ja od nich oczekuję albo jakie moje potrzeby są jeszcze niezaspokojone. Bardzo często powodowało to we mnie frustrację. Czułam się nieważna i zaniedbana. Bo przecież...
Cieszę się, że wzięłam na tapet właśnie taki tytuł dzisiejszego wpisu. Bo wiesz, mogłabym szukać odpowiedzi na pytanie: „jak zerwać słodki związek raz na zawsze”. Z tym, że ja nie jestem fanką zero – jedynkowego podejścia. Dlaczego? Bo tak się po prostu nie da!!! Nie możemy ot tak, przestać jeść słodycze i obwieścić całemu światu,...
Krótko po tym, jak w kwietniu wydałam e-booka "Kopnij wymówki. Jak działać, kiedy nam się nie chce" (kliknij tutaj, aby go pobrać), zaczęłam dostawać od moich Czytelników pozytywne wypowiedzi na jego temat. Jedna z tych recenzji była dla mnie szczególnie ważna. Justyna napisała o jednym z rozdziałów dotyczących mikrokroków, w taki sposób: "Mikrokroki idealne -...
Ostatnio zapytałam, który temat ciekawi ludzi bardziej. Odpowiedzi wskazywały na większe zainteresowanie zagadnieniem motywowania się do działania, aniżeli planowaniem swojego działania. Szkopuł w tym, że to od planowania wszystko się zaczyna. Nie wyobrażam sobie wielkich ludzi sukcesu, którzy nie spędzaliby każdego wieczoru kilkunastu minut na solidne zaplanowanie swojego następnego dnia. Oni doskonale wiedzą, że jeśli...
Jeśli czytasz ten tekst, to śmiem wnioskować, że problem objadania się w jakiś sposób ciebie dotyczy. – Być może pochłaniasz co wieczór spore ilości czekolady i pizzy. Masz nadwagę. Nie lubisz swojego wyglądu. Próbowałaś już nieraz przejść na dietę eliminacyjną. Próbowałaś się już odchudzać, ale kończyło się to fiaskiem. Mam rację? Jeśli tak to dobrze...
Będąc nastolatką, byłam naprawdę dobra w pływaniu. Nienajlepsza, ale dobra. Szło mi na tyle nieźle, że w ostatniej klasie gimnazjum, wzięłam udział w zawodach pływackich. Były to moje pierwsze zawody w życiu. Wszystko było dla mnie jakieś inne i nowe. Stanęłam już na brzegu basenu, aby wykonać legendarny skok na główkę, który rozpoczyna każdy taki...