Wyobraź sobie, że właśnie obudził ciebie ze słodkiego snu wrzeszczący budzik. Wyłączasz budzik, odkrywasz powoli kołdrę, zaspana wyciągasz najpierw jedną, później drugą nogę na zimną podłogę. Chwilę siedzisz jeszcze na skraju łóżka zastanawiając się „wstać czy spać”. Ale ostatecznie decydujesz się jednak wstać. Powolnie podchodzisz do lustra i skupionym spojrzeniem wpatrujesz się w swoje ciało....
Zapraszam Ciebie do wysłuchania trzeciego odcinka mojego podcastu 7: Kobiety, którym chce się chcieć. Tym razem jest to odcinek solowy o tym, jak zachować wewnętrzny spokój w obliczu pandemii koronawirusa. W tym odcinku wyjaśnię Ci, dlaczego teraz panikujemy - jakie mechanizmy i teorie psychologiczne za tym stoją. Zdradzę Ci też kilka sposobów na zwiększenie odporności...
Bardzo długo zajęło mi samej zrozumienie tego, że inni ludzie nie siedzą w mojej głowie, zatem nie mają bladego pojęcia o tym, jak ja się w danym momencie czuję, czego ja od nich oczekuję albo jakie moje potrzeby są jeszcze niezaspokojone. Bardzo często powodowało to we mnie frustrację. Czułam się nieważna i zaniedbana. Bo przecież...
Podczas ostatniej całkiem fascynującej rozmowy z pewnym mądrym człowiekiem, wspominałam, że mam dużo pracy przed sesją na studiach, która przecież już tuż. Narzekałam, że zamiast wziąć się za ogarnięcie wszystkiego na porządnie podczas weekendu majowego, ja postanowiłam jechać gdzieś, gdzie nauka najprawdopodobniej nie będzie miała prawa bytu, z uwagi na cudne widoki i dobrych ludzi...
Dajmy na to, że umówiłaś się na randkę z gościem poznanym na Badoo. Najpierw przez miesiąc wysyłaliście sobie memy ze śmiesznymi kotkami i mówiliście na siebie zdrobniale. W końcu on rzucił „spotkajmy się jutro o 16”, a ty na to przystałaś. Byłaś następnego dnia w umówionym miejscu, o umówionym czasie, z tym, że jego nie...
Bardzo często używamy tych określeń zamiennie. Raz się powie, że coś jest naszym nawykiem. Innym razem stwierdzimy, że mamy coś w zwyczaju. Szkopuł w tym, że „nawyk” i „zwyczaj” to dwa odmienne pojęcia, których nie radzę używać zamiennie. Jedno z tych pojęć znacząco wpływa na nasze życie. Jak myślisz – posiadanie nawyku czy posiadanie zwyczaju...
Niby Ewa Chodakowska twierdzi, że nic się samo nie wydarzy, a zagraniczni guru coachingu jej wtórują twierdząc, że moje życie jest efektem moich działań. Ale chwila! Bo jakoś ślepym trafem zdałam egzamin, na który się nie uczyłam. Przypadkowo dostałam telefon ze świetną ofertą pracy z korporacji, do której wcale nie aplikowałam. A, no i przecież...
Kiedy już zawiązujesz buty do biegania. Kiedy prawie przestajesz scrollować instagram i bierzesz się za naukę. Kiedy jesteś tak bardzo o krok od ustalenia długo odkładanej wizyty u lekarza… wtedy pojawia się ona: wymówka. – Zabiera całą motywację. Uderza ciebie w twarz i mówi, że nic dzisiaj nie zrobisz, bo ci się nie chce, bo...